De forma progresiva o por una situación inesperada, podemos entrar en un estado en el que todo nos parece lejano e inalcanzable, una espiral que parece imposible frenar. Pero el tratamiento psicológico puede ayudar a reconducir la situación para encontrar una versión tuya que esté satisfecha, sea independiente y resolutiva.

La ansiedad es un estado emocional producto de patrones que venimos formando desde pequeños, por aprendizaje del entorno o por predisposición personal. La terapia es muy efectiva, y está enfocada en enseñarnos a identificar estos patrones y aprender a gestionarlos.

Existen personas tan enfocadas en atender las necesidades ajenas que llegan a descuidar sus propias carencias. Esto conduce, irremediablemente, a un cuadro de insatisfacción. Cuando somos conscientes de esta realidad, introducimos hábitos saludables como el reconocimiento, la asertividad y el respeto a uno mismo.

Personas con emociones de gran intensidad, que sienten mucha satisfacción cuando se trata de emociones positivas. Pero se sienten abrumadas o limitadas cuando son negativas. En Vespella de Gaià, los psicólogos ofrecemos tratamiento que les ayuda a regular estas emociones. Entendiendo su funcionamiento pueden modularse para afrontar las dificultades sin bloqueos.

Las personas introvertidas alimentan un círculo vicioso que las conduce a la soledad, a la sensación de no encajar con nadie. Se sienten torpes y poco hábiles al relacionarse con otras personas, sobre todo al principio. Por eso, prefieren grupos reducidos o, incluso, estar a solas. Pero esto les impide adquirir y cultivar habilidades sociales, lo que las lleva al principio de nuevo. Ya se trate de adultos o de niños, los grupos de terapia son muy útiles en este sentido.

Nuestro equipo cuenta con profesionales especialistas en trastornos del sueño. Esta es una problemática que normalmente va asociada a etapas de estrés, por lo que, además de trabajar la situación de base, resulta útil aprender técnicas para abordar las dificultades desde la calma y el bienestar.

Dejar atrás hábitos pocos saludables y sustituirlos por nuevas metas puede ser muy difícil. A veces, confiar solo en la voluntad se demuestra insuficiente para conseguirlo. Nuestro equipo te ayudará a conseguir que estos cambios se hagan realidad en menos tiempo, y te dota de recursos para que los cambios se mantengan con el paso del tiempo.

Si buscas especialista en psicología infantil o en terapia de pareja, en Inspira Psicología también podemos ayudarte. En nuestro centro de psicólogos a solo unos kilómetros de Vespella de Gaià, también ofrecemos estos tratamientos.