Tu primer paso

El comienzo de un proceso

Dar el primer paso no siempre es fácil, pero si has llegado hasta aquí ya has hecho algo muy valiente: buscar apoyo y respuestas a través de la terapia emocional. Seguramente llevas tiempo pensándolo, leyendo, reflexionando… y esta decisión, aunque parezca pequeña, marca un antes y un después.

Sabemos que al inicio pueden surgir muchas dudas. Por eso te ofrecemos un primer contacto online sin coste. La conversación dura alrededor de 20 minutos y ayuda a que puedas conocernos y reconocer qué es lo que necesitas. Es una forma cómoda y sencilla de tener ese primer contacto, conversar y valorar juntos si somos el equipo adecuado para ti. Porque la confianza se construye poco a poco.

Contacto
Horario

Lunes a viernes
16:00 – 20:00

Ubicación

Avinguda dels Països Catalans 19
43007 Tarragona

Estamos aquí para acompañarte cuando estés listo

Todo proceso de transformación empieza con un pequeño movimiento… y tú ya lo has dado.

Contacta con nosotros por el canal que te resulte más cómodo, sin compromiso y sin presión. Es normal tener dudas, y también lo es compartir lo que sientes.

Tus dudas

Respuestas que aportan claridad

Cuando algo te preocupa con frecuencia, sientes un bloqueo a la hora de expresarte o relacionarte con los demás, o notas que tus emociones interfieren en tu bienestar. No es necesario llegar a un punto límite para iniciar un proceso de terapia emocional; hacerlo te ayudará a comprender lo que sientes y cómo afrontarlo.

Las sesiones tienen una duración de entre 50 a 60 minutos por norma general, pero adaptamos el tiempo a tus necesidades, ya sea ampliando ese tiempo o reduciéndolo. Iniciamos las sesiones una vez por semana, y según los progresos se van espaciando en el tiempo.

El psicólogo aborda los retos a través de la palabra, la comprensión emocional y técnicas terapéuticas para ayudarte a afrontar tus dificultades. El psiquiatra, en cambio, es un médico especializado que puede valorar si es necesario un tratamiento farmacológico. En muchos casos, ambos profesionales pueden colaborar si la situación lo requiere.

Sí. Numerosos estudios avalan que la terapia online es tan efectiva como la presencial, siempre que el proceso se adapte a las necesidades de la persona. Lo importante no es el formato, sino la conexión que se crea con un terapeuta y el trabajo que realizas durante las sesiones.

Puedes empezar por lo que te resulte más fácil compartir, no existe una lista de puntos que se deban tratar en la primera visita. El proceso de la terapia emocional es progresivo, y cada persona necesita su propio tiempo para sentirse con la confianza de hablar. Poco a poco irás encontrando las palabras y la confianza para expresar tus preocupaciones.

Cada proceso es único y no hay una respuesta absoluta a esa pregunta. Algunas personas notan cambios desde las primeras sesiones, mientras que otras necesitan más tiempo para realizar avances. Lo importante es mantener la constancia sin detener el paso. Nosotros nos amoldamos a tu ritmo.