Meditación terapéutica
Aplicaciones del mindfulness
Cómo ayuda técnica del Mindfulness
La técnica del Mindfulness proviene del hinduismo, del cual se han adaptado algunas de sus meditaciones para potenciar su efecto terapéutico.
Su uso está ampliamente recomendado como medio para facilitar una mejor gestión emocional, e incluso ha mostrado efectos estables como complemento en el tratamiento de trastornos de ansiedad y del estado de ánimo.
Otras técnicas complementarias de apoyo
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