Terapias de psicología - Inspira Psicología
Avanza con la Terapia cognitivo-conductual
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Cómo ayuda la Terapia Cognitivo-Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es la intervención psicológica más ampliamente estudiada y la que mayor evidencia científica ha demostrado. Es por ello que se considera la terapia de elección para la mayoría de trastornos mentales y problemáticas emocionales y familiares.

Nuestro equipo de psicólogos cuenta con diversos profesionales especializados con amplia formación, experiencia y dominio de los elementos de esta terapia.

Métodos de la TCC

  • Análisis funcional de las situaciones problemáticas

  • Solución de problemas

  • Entrenamiento en Asertividad

  • Reestructuración cognitiva

  • Diálogo socrático

  • Exposición progresiva

  • Técnicas de relajación

  • Técnicas de afrontamiento

  • Análisis y modificación conductual

Estamos aquí para acompañarte cuando estés listo

Todo proceso de transformación empieza con un pequeño movimiento… y tú ya lo has dado.

Contacta con nosotros por el canal que te resulte más cómodo, sin compromiso y sin presión. Es normal tener dudas, y también lo es compartir lo que sientes.

Formas de ayudarte

Un acompañamiento especializado en cada situación

Cada terapia responde a realidades emocionales concretas, adaptadas a cada situación para ofrecer un espacio seguro donde sanar desde la comprensión y el cuidado personal.

Terapia infantil
Terapia con adolescentes
Terapia con adultos
Terapia de pareja
Terapia familiar