Terapias de tercera generación
Método de la Terapia de aceptación y compromiso
- Análisis funcional de los contextos problemáticos
- Contacto con el momento presente
- Regulación y mejora atencional
- Conducta guiada a través de valores
- Defusión cognitiva
- Exposición experiencial
- Regulación emocional
- Aceptación de los eventos internos
- Énfasis en el área emocional
Cómo ayuda la Terapia de aceptación y compromiso
La terapia de Aceptación y Compromiso destaca exponencialmente en el abordaje de los trastornos de ansiedad y del estado de ánimo. Acostumbra a ofrecer mejoras desde las primeras sesiones, que suelen estabilizarse en el tiempo de forma sostenida.
En ella se dota a la persona de una mayor comprensión sobre el funcionamiento tanto de las situaciones problemáticas como de las propias respuestas emocionales, cognitivas y conductuales en ellas.
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