Terapia de aceptación y compromiso

Terapias de tercera generación

Método de la Terapia de aceptación y compromiso

Análisis funcional de los contextos problemáticos
Contacto con el momento presente
Regulación y mejora atencional
Conducta guiada a través de valores
Defusión cognitiva
Exposición experiencial
Regulación emocional
Aceptación de los eventos internos
Énfasis en el área emocional

Cómo ayuda la Terapia de aceptación y compromiso

La terapia de Aceptación y Compromiso destaca exponencialmente en el abordaje de los trastornos de ansiedad y del estado de ánimo. Acostumbra a ofrecer mejoras desde las primeras sesiones, que suelen estabilizarse en el tiempo de forma sostenida.

En ella se dota a la persona de una mayor comprensión sobre el funcionamiento tanto de las situaciones problemáticas como de las propias respuestas emocionales, cognitivas y conductuales en ellas.