Muchas de las personas que acuden a la consulta de un/a psicólogo/a refieren tener una autoestima dañada.

A menudo se ven mal. Tienen pensamientos de insuficiencia o de incapacidad. Sienten que no pueden conseguir lo que se proponen, no se conocen demasiado y desconfían de sus propias habilidades. Se muestran excesivamente críticos/as y rigurosos/as consigo mismos/as. Les cuesta apreciar sus logros y con frecuencia se sienten juzgados/as por los demás.

Podría ser que al leer esto te sientas identificado/a. Si es así, sigue leyendo, este artículo te interesa.

Querer y cuidar

Para querer algo o alguien, necesitas dedicarles tiempo.

Para quererte a ti misma/o, también.

En este camino hacia tu propia reconciliación, el tiempo puede ser el mejor regalo. Tiempo a solas, tiempo cuidado, tiempo de cuidado y amabilidad.

Estar contigo es autoconocimiento. Disfrutar de ti es autoestima. Buscar conexión es salud.

Dedícate tiempo, energía y cuidado. Lo necesitas.

Amarte

Ámate tanto,⁠ que enseguida, a la mínima, te pongas a salvo.⁠

⁠Ámate tanto tanto,⁠ que las agresiones que no puedas prever jamás dejes que puedan repetirse..⁠.

Ámate mucho. Y no dejes que te hieran por segunda vez.

Quererse también tiene que ver con seleccionar aquello que mereces, y desechar aquello que te daña o que no es compatible contigo.

Usa tu intuición, sabia compañera. Analiza la acción, más que la palabra. Lo que haces te retrata. Apóyate en tu capacidad de aprendizaje y de decisión, que es mucha y muy valiosa.

Confía. Puedes conseguir lo que te propongas.

Quiérete mucho

Eterno/a compañero/a

Eres tu acompañante perpetuo⁠. Acompáñate bien⁠. Pero, ¿cómo lo hago?⁠

Cuidando tu relación contigo misma/o.

¿Y eso cómo se hace? ⁠

Haciéndote consciente de cómo te hablas, cómo te tratas. Lo que haces por ti, lo que haces para cuidarte. Y, sobre todo, buscando hacerlo más, y mejor. Cada día, todo lo que puedas⁠.

Uff, pero eso es muy difícil…⁠
Si necesitas ayuda, nosotras te acompañamos y te prestamos nuestra linterna 🔦🙂⁠

SÉ UNA BUENA COMPAÑÍA PARA TI MISMO
TODAS LAS DEMÁS, SON TEMPORALES

Quiérete mucho. Eterno/a compañero/a.

Mireia Valera
Dirección
Psicología General Sanitaria
Esp. Psicopatología Clínica y Terapia Contextual
Num. Col. 22209